喝酒前吃点主食、生果、豆乳皆是不错的
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中国酒文化竟然让东谈主不好拒绝，昔日还不错尽量少喝，关联词一到过年，少喝仿佛就成了妄念念，推不掉的酒成了无数。喝酒伤身这是宇宙的共鸣，若是真实不成少喝，那就从改换饮酒风气开动，减少乙醇伤害。
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对于减少乙醇伤害上，咱们不错从两个地方入辖下手，一是从喝酒前的防护要害，二是醉后怎样快速解酒，减少酒后的不适反馈。
酒前防护
酒前喝牛奶是不错减少乙醇对体魄的伤害的。原因在于牛奶中有一种酪卵白，在构兵酸约略乙醇时会立时凝结，不错在胃黏膜上酿成一个保护膜，减少乙醇对胃的伤害；另外牛奶约略酸奶中的微生物还不错减速乙醇参加轮回系统的时辰，裁汰醉酒感。
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总的来说不要空心喝酒，除了奶成品，喝酒前吃点主食、生果、豆乳皆是不错的，比如柠檬和甘蔗皆是解酒的一把好手。
喝酒时还不错吃些酸甜口味的凉菜，不错醒酒、解腻，促进肠胃代谢，减少酒肉对肠胃的包袱。甜食、酸食皆不错匡助乙醇代谢，这里给宇宙推选一齐山楂萝卜条。
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山楂萝卜条
构成：山楂、白萝卜、冰糖、适量食盐。
用法：适量山楂放入冰糖食盐煮水，白萝卜切条，用山楂水浸泡两小时。
作用：解酒开胃，物流设备消食化积。
解酒小妙招
本草撮要里说：“曲之酒，少饮则和血行气，壮神保暖，消愁遣兴。浩饮则伤神耗血，损胃一火精，生痰动火。至若千里缅无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧邦一火家而陨躯命，其害可胜言哉。”
其实自古以来皆认为过度饮酒是不好的，因为肝脏的解酒才调是有限的，况且喝酒过多也会毁伤东谈主体。
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中医也有一些解酒要害，况且这些要害皆没什么反作用，极度合适过年时有太多外交的喝酒东谈主士。比如茭白和葛花皆是不错解酒的，今天就给宇宙推选一齐茭白醒酒汤。
茭白醒酒汤
食材：茭白200克，葛根、车前子、车前草各20克。
用法：药材水煎两次，取300毫升与茭白汁混匀后屡次频服即可。
功效：清热利尿、醒酒护肝。
若是以为这个方子比拟困难的话，不错班师用10克葛花泡水后饮用也不错。
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